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人人都該知道的健康小知識!不要等見了醫生,才明白這些道理!

來源:用戶 scmdoc小... 收藏 編輯:王阿強

好長一個春節假期啊!

曾經,網上有人調侃:如果給你一個房間,有吃有喝,有電腦,有手機,有WIFI,你能待多長時間?有網友淡淡地表示:這種狀態下自己可以待一輩子。

今年春節全國人民都被迫開啟了“超長待機”的宅家模式。

不過,即使宅在家,也難不倒機智的網友們花式打發無聊:有人嗑瓜子嗑到嘴角起泡,有人刷手機刷到手指發麻,還有人躺床上躺到腰酸背痛......

終于有人忍不住吐槽:我都要閑出病來了!

有句話說得好,哪有什么歲月靜好,只不過有人在背后負重前行。我們只是被困在家里,可是有人被永遠“困”在了2020年里!

健康是人生中最大的財富,呵護自己的同時也是關愛他人。

有人說,每一個病床背后,都是一個個人間悲劇。但是,人生沒有回頭路,我們所能做的就是珍惜當下的每一天。

防患于未然,每個人都應該掌握一些實用的健康知識。有些道理,不要等見了醫生,才明白。

01《病毒家族的歷史》

病毒的歷史,也是一部人類與病毒的斗爭史。

在中國,古代甲骨文中已有“蟲”、“蠱”、“瘧疾”及滅蟲的記載,《史記》也曾用“疫”、“大疫”表示疾病的流行。這些可以認為是人類對流行病認識的“萌芽”。

從《史記》起到明朝末年,僅正史就記載了95次疾病大流行。西方也有多次大流行,如公元前4世紀的瘟疫、查士丁尼鼠疫、14世紀的黑死病等。

在與它們的數次交手中,人類從來不敢說自己勝利過。不過長期受疾病流行的困擾,人們也逐漸開始積累對病毒的認識。

什么是病毒?病毒是怎樣傳播的?病毒有哪些特點? 

無數血的經驗告訴人類,要想戰勝病毒,就一定要先了解它們。

為了讓讀者了解各種病毒,以及它們的預防措施,這本《病毒家族的歷史》將帶領大家詳細了解病毒的基本知識,包括病毒的形狀、致病和免疫機制、發病特征、如何預防感染等內容,進而幫助大家掌握病毒性疾病的預防措施。  


——兩句話了解一本書:

對于病毒的起源曾有過種種推測:①病毒可能類似于最原始的生命;②病毒可能是從細菌退化而來,由于寄生性的高度發展而逐步喪失了獨立生活的能力;③病毒可能是宿主細胞的產物。

人類歷史與人類疾病史有著關聯性,任何一次傳染病的大流行,都是人類文明進程所帶來的;反過來,每一次大規模的傳染病,又對人類文明本身產生極其巨大而深遠的影響。


02《黃帝內經》

還記得《飛狐外傳》中醫術高超的程靈素嗎?

她的名字由《靈樞》、《素問》兩本醫學經典而來。而這兩部經典,共同組成了《黃帝內經》。

《黃帝內經》又稱《內經》,是我國最早的醫學典籍之一,相傳為黃帝所作。

但后世較為公認的是,此書最終成于西漢,由中國歷代醫家傳承增補創作而來,因此,書中的醫理豐富多樣,極富內涵。

這是一本綜合性的醫書,作為中國傳統醫學經典之首,內容龐雜精深,涉及生理學、病理學、診斷學等多個角度,呈現了自然、生物、心理、社會的“整體醫學模式”。

《黃帝內經》號召人們遵循道家“自然無為”的態度,合乎養生之道,保持“形與神俱”的形神統一狀態。

翻開這本書,領略古人智慧的同時,還可以結合自身健康狀況,運用病理知識,防患于未然,實現益壽延年。


——兩句話了解這本書:

對于四時不正之氣,能夠及時回避,思想上清靜安閑,無欲無求,真氣深藏順從,精神持守于內而不耗散,這樣,疾病怎么會發生呢?

適應四時氣候的變遷,避開世俗的喧鬧。聚精會神,悠游于天地之間,所見所聞,能夠廣及八方荒遠之外。這是能夠延長壽命,身體強健的人。

03《家庭用藥必備》

在這個只能宅在家的特殊時期,紀錄片《中國醫生》火了。

提到醫生,想必大多數人會想到這兩個詞:白衣天使,治病救人。他們不記酬勞、無謂生死,哪里有病情哪里就有他們的身影,他們是這個時代最偉大的人!

在紀錄片《手術兩百年》里,有這樣一句話:醫學,實際上是人類善良情感的一種表達,它起源于人類最樸素的救助愿望。

然而,我們生病只能求助醫生嗎?有很多人會說:面對重癥疾病,肯定是要求診問醫。但要是普通的感冒發熱,自己在家吃點藥就可以了,沒必要去醫院。

這個回答,想必是很多國人的選擇。但是,又有多少人能確保“吃對藥”?

《家庭用藥必備》一書,能夠很好的解決這一問題。

《家庭用藥必備》旨在幫助老百姓了解家庭用藥的基本常識、非處方藥的應用、如何購買和保管藥品、常用藥物在服用時應注意的若干問題、服藥時間和服藥的飲食宜忌以及如何科學服用中草藥等等。其內容科學、通俗易懂,能讓老百姓耳目一新,并且一看就懂,一學就會,一用就靈。

每個人都是自己健康的第一責任人。在這個特殊的時期里,不管是老人還是兒童,生病請不要恐慌。相信科學、相信醫生,相信在大家的努力下,病毒很快會被打倒。


——兩句話了解這本書:

藥物的正確使用還應在醫生的指導下進行,要明白“是藥三分毒”的道理,不可擅自用藥、盲目用藥和停藥,或者濫用抗菌素和激素類藥物,以免給身體帶來不應有的傷害。

藥物是防治疾病的重要武器,但同一藥物以同一劑量給予不同的人群時,其產生的結果有時是完全不一樣的,這就是所謂的個體差異。

04《“心病”誰沒有》

“心似雙絲網,中有千千結”——張先(宋)

身心舒泰,是為健康。所以,人心不應有結。

心一旦打了結,種種心理問題也將由此而生。

輕則表現為迷茫困惑,影響工作和人際關系;重則產生情感、思維及行為的失控,以至于喪失正常的工作生活能力,乃至危及生命。

我們生活的世界擁有前所未有的快節奏和高壓力,在高速運轉的歷史車輪之中,每個人都飽受生活壓力的沖擊。

受傳統觀念和認知水平的限制,很多人都不愿承認自己的心理問題,加上周遭的親朋好友不能正確認識這種疾病,心理疾病越來越成為現代生活中常見的健康殺手。

但是,心理疾病并非你不承認,它就會消失,也并非你想回避,它就會離開的。相反,它可能因你的忽視和延誤而日漸嚴重,以至不可收拾。

在這本《“心病”誰沒有》中,作者甘露春醫生傳遞給讀者一個重要的觀點:心理疾病并不“丟人”,患上心理疾病并不丟人。

本書根據他自己十多年臨床經驗,從眾多案例人手,分析了常見心理疾病的特征,介紹辨癥和治療的方法。此外,他還把不為人所注意的常見心理疾病向我們娓娓道來,并就如何樹立正確的健康心理觀念,如何學會正確對待心理疾病等問題,展開了詳細的解答。

讀過此書,你會明白:心理疾病并不可怕,我們要勇敢地面對它,盡早解決問題,這樣才能盡情享受美好的生活。


——兩句話了解這本書:

人生在世,有順心遂意的日子,自然也會有艱辛難熬的時候,尤其在現代社會,壓力那么大,變化那么快,任誰都有罹患心理疾病的可能。

對于多數人來說,心理疾病并不是什么不治之癥。它往往不過是我們人生經歷中的一片云翳而已,說不定還會成為我們人生飛躍的前奏曲。

05《常見意外傷害的家庭預防與應急》

人們曾經將搶救危重急癥、意外傷害病人的希望完全寄托于醫院和醫生身上,缺乏對家庭和現場救護病人的重要性和可實施性知識和技能的認識。

由于這種傳統的觀念,往往使處在生死之際的病人,喪失了幾分鐘、十幾分鐘最寶貴的“救命的黃金時刻”。

為此,我們必須了解常見危急重癥、意外傷害的家庭急救常識和現代救護的特點,立足家庭或現場,依靠“第一目擊者”(經過短期培訓的救護人員或通過自學等途徑學習的普通人群,可以是家人、照護者或任何公民),才能不失時機地進行有效救護。

“關鍵行動”之后,在醫療救護下或運用現代救援服務系統將各種危急重癥或外傷病人迅速送到就近的醫療機構(醫院、社區),繼續進行救治,從而達到“挽救生命、減輕傷殘”的目的。

這本《常見意外傷害的家庭預防與應急》,針對外傷、溺水、觸電、中暑、燒燙傷、凍傷、急性中毒、蛇咬傷、自然災害、交通意外、氣管梗塞、心血管意外等方面作了詳盡的介紹,非常有助于讀者掌握基本救治醫療知識,讓普通人在危急時刻也具備“力挽狂瀾”的能力。


——兩句話了解這本書:

猝死,是指平時身體“健康”或病情穩定者非預料中的突然死亡。

燒傷引起的劇痛和皮膚滲出等因素導致休克,晚期出現感染,敗血癥等并發癥而危及生命。

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